跑步控
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APP Store下载; ; ; ; 跑步控：全国首款面向健身减肥人群以及跑友提供专业跑步训练计划的中文软件!
软件介绍
跑步控是专门针对跑步爱好者、运动健身人群以及缺乏运动的亚健康人群量身开发的手机客户端软件。软件中提供免费的CoolRunning官方Couch-to-5K®训练计划是目前世界上使用*多的跑步训练计划，该计划已帮助上千万初级跑步爱好者完成了减肥瘦身的健身目标，并训练他们成功完成5公里的跑步比赛。跑步控第一次把跑步训练计划搬到了您的手掌中，无论身在何处，本训练计划全程提供实时语音提醒、训练安排以及训练内容的记录功能，督促并鼓励您完成既定训练目标，让您不断挑战自我进而通过9个星期的系统训练后毫无压力地跑完5公里！
软件特色
每次20至30分钟的训练，交替进行慢跑和步行，跑前5分钟热身和跑后5分钟放松活动
持续9个星期，可以在任何时间开始，训练强度会随着训练进度日益剧烈
语音提示何时跑步，何时步行，以及跑前热身及跑后放松的提醒
软件功能
在5公里的训练中:每次20至30分钟的训练,交替进行慢跑和步行,外加5分钟热身活动和5分钟放松活动;
1.5公里的训练需要持续9个星期,10公里训练需持续10个星期。您可以在任何时间点开始,训练强度会随着训练进度日益剧烈;
2.语音提示会告诉您何时慢跑,何时步行,以及训练前热身训练后放松提醒;
3.三种教练提示声可选 – 琳达、盼达和尤达,分别代表三种不同的教练风格,贴身陪你完成每次训练。教练的指导声音将会全程贯穿在您的每一次训练中,实时提醒您的训练内容和进度,鼓励并4.督促您顺利完成训练,针对不同教练同时配有专门设计的主题背景;
5.记录每次完成的训练,卡路里消耗,训练总里程以及跑步路线的追踪与分享;
6.可与您自己的播放列表-音乐、播客或其他音频一起使用;
7.适用于跑步者、慢跑者、步行者、马拉松训练、跑步、慢跑、健身、运动、减肥、提高运动成绩、间隔训练的人;
